Как сделать смузи из тыквы

Как сделать смузи из тыквы
Как сделать смузи из тыквы
Как сделать смузи из тыквы
Как сделать смузи из тыквы

О пользе смузи известно многим женщинам, следящим за своим здоровьем и красотой. Ведь в этом чудодейственном коктейле сокрыто множество ценных веществ и витаминов, которые жизненно необходимы каждому человеку.

смузи в блендере, смузи из тыквы, тыквенный смузи

Смузи представляет собой густой напиток, полученный путем взбивания или измельчения фруктов, овощей, мюсли и т.д. Суть в том, чтобы употреблять в пищу свежие сырые только что измельченные плоды в сочетании с различными добавками в виде мороженого, йогурта, кефира, молока, сока и т.п.

Одним из популярных ингредиентов для приготовления смузи можно назвать тыкву. Этот овощ поистине ценный и очень полезный для взрослых и детей. Тыква – замечательно сочетается с лимоном и медом. Предлагаю из этих продуктов приготовить великолепный витаминный смузи, который может стать незаменимым в вашем рационе.

Для приготовления смузи в блендере возьмем:

Тыквы – 300 гр.

Воды – 1 стакан

Сока лимона – с 1 или ½ шт.

Меда – 1 чайная ложка.

приготовление смузи, смузи из тыквы, тыквенный смузи, фото рецепт

Приготовление смузи

Нарезаем кусочками тыкву. Помещаем в кастрюльку и заливаем стаканом воды. Пусть прокипит минут пять или семь пока не станет чуть мягче.

приготовление смузи, тыквенный смузи, фото рецепт, смузи в блендере

Снимаем тыкву с огня, и пока она остывает, выжмем сок из лимона.

приготовление смузи, смузи из тыквы, фото рецепт

Остывшую тыкву вместе с жидкостью (если осталась) помещаем в чашу блендера и превращаем в пюре.

приготовление смузи, смузи из тыквы, тыквенный смузи, фото рецепт

приготовление смузи, смузи из тыквы, тыквенный смузи, фото рецепт

Добавляем сок лимона по столовой ложке и пробуем.

приготовление смузи, тыквенный смузи, фото рецепт

Следом добавим немного меда и снова взбиваем смузи в блендере до образования однородной массы.

приготовление смузи, смузи из тыквы, фото рецепт

приготовление смузи, смузи из тыквы, тыквенный смузи, фото рецепт

Тыквенный смузи готов. Осталось только налить в стакан, добавить кусочек льда и наслаждаться своим произведением.

приготовление смузи, тыквенный смузи, фото рецепт

Данный коктейль великолепен в разгрузочные дни, а также во время диеты. Также тыквенный смузи очень нравится детям, его кисло-сладкий вкус и ярко оранжевый цвет привлекает маленьких гурманов. Так что рекомендую ввести этот ценный напиток и в детское меню.

Рецепт с фото: «Приготовление смузи в блендере из тыквы. Тыквенный смузи» сделала Оля Кикляр

Как сделать смузи из тыквы Как сделать смузи из тыквы Как сделать смузи из тыквы Как сделать смузи из тыквы Как сделать смузи из тыквы Как сделать смузи из тыквы Как сделать смузи из тыквы Как сделать смузи из тыквы Как сделать смузи из тыквы Как сделать смузи из тыквы Как сделать смузи из тыквы Как сделать смузи из тыквы Как сделать смузи из тыквы

Изучаем далее:



Из чего сделать большую напольную вазу своими руками

Поделки несложные для конкурса

Поздравление молодоженов теща свекровь

Ограждения для цветников своими руками

Искусство объёмных открыток